منتديات ابداع نواعم

منتديات ابداع نواعم


 
الرئيسيةالبوابةبحـثدخولالتسجيل
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
مدينة باندونق رمز من رموز السياحة في اندونيسيا
محمد بن سلمان يعلن عن أكبر مدينة ترفيهية في العالم
اتباع نمط صحي يحافظ على اسنانك
هل الاستضافة المشتركة جيدة ؟!
أكبر مدينة ترفيهية في العالم
محمد بن سلمان يعلن عن أكبر مدينة ترفيهية في العالم
اتباع نمط صحي يحافظ على اسنانك
أفضل 15 عامل لتحسين صفحات الموقع لمحركات البحث
رائحة الفم الكريهة
مدينة باندونق رمز من رموز السياحة في اندونيسيا
الأحد أبريل 23, 2017 1:38 pm
الأحد أبريل 23, 2017 1:24 pm
الأحد أبريل 23, 2017 1:15 pm
الأحد أبريل 23, 2017 1:02 pm
الأربعاء أبريل 19, 2017 2:11 pm
الأربعاء أبريل 19, 2017 1:58 pm
الأربعاء أبريل 19, 2017 1:41 pm
الأربعاء أبريل 19, 2017 1:24 pm
الثلاثاء أبريل 18, 2017 12:37 pm
الثلاثاء أبريل 18, 2017 9:53 am
الهام الشهري
الهام الشهري
الهام الشهري
الهام الشهري
الهام الشهري
الهام الشهري
الهام الشهري
الهام الشهري
الهام الشهري
الهام الشهري

شاطر | 
 

 باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
ام ياسمين
♥.. ~ادارية المنتدى♥.. ~
♥.. ~ادارية المنتدى♥.. ~
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 1696
تاريخ التسجيل : 02/02/2011
العمر : 38
الموقع الموقع : الامة العربية
المزاج : غير محدود

مُساهمةموضوع: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   السبت أبريل 30, 2011 11:15 pm

السلام عليكم جبت لكم باترونات ان شاء الله تفهموهم واضحين انتظر الرد اولا


[center]
[center][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
إذا أهمّك أمر غيرك ، فأعلم بأنّك ذو طبعٍ أصيل ..
وإذا رأيت في غيرك جمالاً ، فأعلم بأنّ داخلك جميل ..
وإذا حافظت على الأخوة ، فأعلم بأنّ لك على منابر النور زميل ..
واذا راعيتَ معروف غيرك ، فأعلم بأنّك للوفاء خليل ..
[/center]
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ibda3nawa3m.mam9.com
adm!n
♥ المُدِيــــ العَامَة ــــرَة ♥
♥ المُدِيــــ العَامَة ــــرَة ♥
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 3490
تاريخ التسجيل : 01/02/2011
العمر : 36
الموقع الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   السبت أبريل 30, 2011 11:25 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





 

 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ibda3nawa3m.mam9.com
benche
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 7
تاريخ التسجيل : 29/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الإثنين مايو 02, 2011 7:50 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
omwahab

avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 2
تاريخ التسجيل : 04/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الأربعاء مايو 04, 2011 4:16 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aya07
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 4
تاريخ التسجيل : 04/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الأربعاء مايو 04, 2011 7:33 pm

تبارك الله عليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saken
عضوة مشاركة
عضوة مشاركة
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 26
تاريخ التسجيل : 05/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الخميس مايو 05, 2011 4:43 pm

merci bcp
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال كريم
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 8
تاريخ التسجيل : 11/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الأربعاء مايو 11, 2011 4:16 pm

شكرا جزيلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
OM abdelkhalekbelaide
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 12
تاريخ التسجيل : 12/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الخميس مايو 12, 2011 11:15 am

مانوع الباترونات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
OM abdelkhalekbelaide
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 12
تاريخ التسجيل : 12/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الخميس مايو 12, 2011 11:16 am

مانوع الباترونات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zahra badiss
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 9
تاريخ التسجيل : 12/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الخميس مايو 12, 2011 7:41 pm

<div align="right">لتعي76 ؤئصث4  5فق3مشكوووووورة<br></div>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SOUADO
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 8
تاريخ التسجيل : 13/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الجمعة مايو 13, 2011 1:42 am

MERCIIIIIIIIIIIII
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارةسرور
عضوة مشاركة
عضوة مشاركة
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 40
تاريخ التسجيل : 11/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الجمعة مايو 13, 2011 12:09 pm

mmmmmmmmmmmmmmmmmmerci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanan blida
عضوة مشاركة
عضوة مشاركة
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 23
تاريخ التسجيل : 10/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الجمعة مايو 13, 2011 9:01 pm

شوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راضية
عضوة مبدعة
عضوة مبدعة
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 589
تاريخ التسجيل : 07/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الجمعة مايو 13, 2011 10:07 pm

ثصض معا في الله جزاك الله معا في الله صسص لييتيبنعهب لييتيبنعهب امكنايفلس امكنايفلس اققفقف اققفقف :سش: :سيس: :صض: :ضصص:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zahra badiss
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 9
تاريخ التسجيل : 12/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الجمعة مايو 13, 2011 10:11 pm

طرق لتخفيف شهيتك للأكل حتى يخفف وزنك
وتكوني مثل الفراشه


شرب كميات كبيرة من الماء


ليس فقط يشعرك الماء بمعدة مليئة .. ولكن قد يكون العطش سبباً في الشعور بالجوع، لذا يفضل شرب المياه الطبيعية أو المفلترة (من المصفاة).


المضغ الجيد


إن جزءاً من الدماغ هو الذي يتحكم بالشهية ويسمى hypothqlqmus ويعرف الشخص مدى إحساسه بالشبع أو الجوع، لذا فإن مضغ الطعام جيداً ولمدة أطول يغطي الدماغ الوقت الكافي لتسجيل الشعور بالشبع بشرعة أكبر.


الرياضة مع الجهد:


يعتقد كثيراً من الناس أن الرياضة والجهد يشعران الإنسان بالجوع بسبب حرق مزيد من السعرات الحرارية، ويقول الباحثون أن الجهد والرياضة القوية تساعد على حرق السعرات الحرارية وتشتت الشعور بالجوع لعدة ساعات.


وعند الشعور بالجوع يعمل الدماغ على إغراء الشخص بأكل الوجبات الخفيفة المفيدة بدلاً من الوجبات الغنية بالدهون. ولكن حذار من الاستغناء عن أية وجبة أساسية وإلا ستضطر إلى أكل الوجبات الخفيفة الدسمة، وبذلك تعود إليك السعرات الحرارية التي فقدتها أثناء الرياضة.


المزج والتكافؤ:


التنوع في الأكل لعدة أصناف من الطعام يشعرك بالراحة النفسية ويخفض كمية الوجبات الغذائية.


بالإضافة إلى أنها تنصح كل شخص بتذوق أصناف مختلفة من الطعام الغني بالعناصر المفيدة والتي يحتاجها الجسم في الوجبة الواحدة، وتعويد أنفسنا على تنوع النكهات في غذائنا، ويمكن أيضا إدخال بعض المطيبات والبهارات.


إلغاء الوجبات الخفيفة:


العمل بالمقولة القديمة الوجبات الرئيسية هي الأفضل .. بدءاً بالإفطار المتكامل بكل عناصره من الحليب والكورن فلكس والفواكه والعصائر، إلى الغذاء الغني بالخضار والفواكه، ووجبة العشاء المتكاملة باللحوم المشوية والخضار.


لذا فان الانتظام في الأكل يوقف الشعور بالجوع لديك بطريقة أوتوماتيكية، أما الوجبات الخفيفة فقد تخل بهذا النظام، وقد تحتاج إلى وجبة خفيفة مثل تفاحة أو قطعة بسكويت دايت، أو حليب خالي الدسم أو الروب قليل الدسم، فلا بأس في ذلك لنسكت الجوع قليلاً، ولكن على ألا يتعود الجسم عليها.





أهلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوما84
عضوة مشاركة
عضوة مشاركة
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 33
تاريخ التسجيل : 14/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الأحد مايو 15, 2011 12:59 am

gsssssssss
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanawa
عضوة مشاركة
عضوة مشاركة
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 29
تاريخ التسجيل : 11/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الأحد مايو 15, 2011 2:33 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ikrame
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 8
تاريخ التسجيل : 17/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الثلاثاء مايو 17, 2011 11:24 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام معاذ
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 10
تاريخ التسجيل : 29/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الأربعاء مايو 18, 2011 7:55 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سليمة
عضوة مشاركة
عضوة مشاركة
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 43
تاريخ التسجيل : 11/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الخميس مايو 19, 2011 10:20 am

شكرا لك


<br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abid samia

avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 1
تاريخ التسجيل : 19/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الخميس مايو 19, 2011 11:14 am

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
madi007
عضوة مشاركة
عضوة مشاركة
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 29
تاريخ التسجيل : 02/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الأربعاء مايو 25, 2011 7:47 am

شكرا


<br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريما التركية
عضوة مشاركة
عضوة مشاركة
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 42
تاريخ التسجيل : 01/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الأربعاء يونيو 01, 2011 2:12 pm

هبغعث
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fazza
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 11
تاريخ التسجيل : 01/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الأربعاء يونيو 01, 2011 3:49 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صبرين حب الله
عضوة مشاركة
عضوة مشاركة
avatar

انثى
عدد مساهماتي عدد مساهماتي : 30
تاريخ التسجيل : 30/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم   الأربعاء يونيو 01, 2011 6:09 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
باترونات سهلة ارجو ان تعجبكم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 4انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ابداع نواعم :: قسم الخياطة -التطريز بأنواعه-الكروشي :: قسم الباترونات-
انتقل الى: