هام بالنسبة للدين يجلسون طويلا امام الكمبيوتر

بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهعلينا
ان نحافظ على صحت انفسنا ولذلك على كل شخص لان بل يجلس امام الكمبيوتر
كثيرا لذلك أتيت اليكم بتمارين حتى كل شحص يحافض على نفسه عنده القيام
بالجلوس الكثير امام الكمبيوتر وشكرا جدا

التمرين الاول الجلوس المستقيم بالكرسي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وايظا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
للارجل

[size=16][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

للاعلى والاسفل
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وللاعلى
[size=16][size=25][center][size=29][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ملخص كامل للتمارين وتطبيقها
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وفي الاخير اتمنى لكم كمال الصحة والعافية وشكرا جزيلا

تحياتي

[/size][/size]

[/size][/size][/center]

Admin عدد مساهماتي : 384 تاريخ التسجيل : 06/05/2011

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» لآ يزال للدين فوارس
» نصائح للحصول على زوار بالنسبة للمواقع الجديدة
» لهواة جمع خلفيات شاشة الكمبيوتر
» أكتب أسمك و اسم من تحب على سطح الكمبيوتر و الجوالك الان و على الجليد
» مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر.