فــطــائــر السبانخ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فــطــائــر السبانخ

المقادير :

كوبا دقيق كبيران
ملعقة خميرة سريعة الذوبان
ملعقة صغيرة باكينج باودر وربع ملعقة ملح
6 ملاعق زيت أو ملعقة ونصف سمن مازولا جامد
ثلاثة أرباع كوب كبير ماء للعجن.

الحشوة :

حزمتا سبانخ (تغسلان وتقطعان قطعا صغيرة)
بصلة واحدة مقطعة أو مفرومة ناعما
ملح وفلفل اسود وملعقة سماق صغيرة
عصير حبة ليمون صغيرة.

طريقة عمل الحشوة :

1) ضعي البصل المقطع في صينية واضيفي إليه الزيت وحمريه قليلاً على النار
2) اضيفي السبانخ المفرومة وقلبيها حتى تتشرب بالماء
3) أضيفي عصير الليمون والملح والفلفل الأسود والسماق
4) ارفعيها من على النار بعد ان يجف ماؤها واتركيها حتى تبرد ثم تستعمل الحشوة.

طريقة التحضير :

1)
ضعي الدقيق في زبدية، ثم اضيفي الملح والخميرة والباكينج باودر. أضيفي
الزيت وافركي الدقيق بالأصابع ثم اضيفي الماء واعجني العجينة باليد أو
بالخلاط الخاص لعمل العجينة

2) اتركيها لمدة نصف ساعة، ثم مديها واحشيها بالسبانخ بحيث تكون على شكل مثلث. وبعد الانتهاء من تحضير الفطاير إدهني الصينية بقليل من الزيت ثم رصي فطاير السبانخ فيها، ثم ادهنيها بالبيض ( حسب الرغبة )

3) ادخليها في فرن متوسط الحرارة لمدة نصف ساعة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» السبانخ أفضل غذاء صحي على كوكب الأرض
» السبانخ أفضل غذاء صحي على كوكب الأرض
» السبانخ أفضل غذاء صحي على كوكب الأرض
» السبانخ أفضل غذاء صحي على كوكب الأرض